
닭갈비 (매운 볶음 닭고기)
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 4 인분
- $20
닭갈비 (매운 볶음 닭고기)
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 4 인분
- $20
재료
주 재료
- 🍗 600g 닭다리
- 🥬 1/6 통 배추
- 🧅 1개 양파
- 🍠 1개 고구마
- 10장 깻잎
- 1대 파
- 1/2컵 떡
- 적당량 포도씨유
닭고기 양념
- 1큰술 카레가루
- 2큰술 청주
- 1큰술 생강즙
- 1큰술 다진 마늘
볶음 소스
- 1컵 양파 퓨레
- 4큰술 고추장 (한국 고추장)
- 2큰술 간장
- 1큰술 설탕
- 1큰술 옥수수 시럽
- 1큰술 청주
- 1큰술 참기름
- 1큰술 참깨
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 한 꼬집
단계
1
닭다리에서 불필요한 지방을 제거하고 깨끗이 씻은 후 물기를 제거합니다.
2
채소 준비: 배추를 주사위 모양으로 자르고, 양파와 고구마는 두껍게 썰며, 대파는 4-5cm 길이로 자릅니다. 떡은 헹궈주세요.
3
닭다리와 떡에 닭고기 양념 재료를 넣고 버무립니다.
4
볶음 소스를 만들기 위해 모든 소스 재료를 섞어 준비하세요.
5
남은 소스의 절반을 양념한 닭고기와 떡에 넣고 재워 맛을 더해줍니다.
6
포도씨유를 두른 팬에 양념한 닭고기, 떡, 고구마를 중간 열로 볶다가 반쯤 익혀줍니다.
7
파와 깻잎을 제외한 나머지 야채를 넣고 남은 소스를 조금씩 추가하면서 볶아줍니다.
8
닭고기와 고구마가 완전히 익으면 파와 깻잎을 넣고 살짝 볶은 후 즉시 뜨겁게 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 30g단백질
- 50g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
더 진한 맛을 원하면 닭고기를 하룻밤 재워보세요.깻잎이 없으면 시금치나 바질로 대체 가능합니다.남은 음식은 남은 소스로 볶음밥을 만들어 보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.