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닭갈비 레시피

비용 $20, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookGo

  • 90 Min
  • 4 인분
  • $20

재료

  • 주 재료

    • 🍗 800g 닭허벅지살
    • 🥬 150g 양배추
    • 🍠 200g 고구마
    • 100g 떡
    • 🧅 1/2 양파
    • 1/3대 청양고추
    • 20장 깻잎
  • 양념 재료

    • 4큰술 고추장
    • 4큰술 고춧가루
    • 1큰술 카레가루
    • 🧄 2큰술 다진 마늘
    • 3큰술 요리술
    • 3큰술 미림
    • 2큰술 간장
    • 4큰술 올리고당
  • 추가 양념

    • 2큰술 참기름
    • 1큰술 통깨

단계

1

닭허벅지살을 입에 맞게 잘라주세요.

2

고추장, 고춧가루, 카레가루, 다진 마늘, 요리술, 미림, 간장, 올리고당을 섞어 양념장을 만든 후 닭고기에 골고루 발라줍니다.

3

야채 준비하기: 양배추를 큰 조각으로 썰고, 고구마는 썰고, 청양고추는 대각선으로 자르고, 양파는 두껍게 썰며 깻잎은 반으로 나눠주세요.

4

준비한 모든 재료를 넓은 팬에 담아주세요.

5

재운 닭고기를 팬에 추가하고 잘 섞어줍니다.

6

팬을 덮고 중~약불에서 가끔씩 저어가면서 익혀주세요.

7

모든 재료가 다 익으면 깻잎, 참기름, 통깨를 넣고 불을 높여 잠깐 볶아 마무리합니다.

8

따끈따끈한 닭갈비를 즐기세요!

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 30g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

닭고기를 더 오래 재우면 더 깊은 맛이 배어납니다.세척이 용이하도록 논스틱 팬을 사용하세요.맵기를 조절하려면 고추장이나 고춧가루의 양을 줄여보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.