
닭갈비 레시피
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 4 인분
- $20
닭갈비 레시피
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 4 인분
- $20
재료
주 재료
- 🍗 800g 닭허벅지살
- 🥬 150g 양배추
- 🍠 200g 고구마
- 100g 떡
- 🧅 1/2 양파
- 1/3대 청양고추
- 20장 깻잎
양념 재료
- 4큰술 고추장
- 4큰술 고춧가루
- 1큰술 카레가루
- 🧄 2큰술 다진 마늘
- 3큰술 요리술
- 3큰술 미림
- 2큰술 간장
- 4큰술 올리고당
추가 양념
- 2큰술 참기름
- 1큰술 통깨
단계
1
닭허벅지살을 입에 맞게 잘라주세요.
2
고추장, 고춧가루, 카레가루, 다진 마늘, 요리술, 미림, 간장, 올리고당을 섞어 양념장을 만든 후 닭고기에 골고루 발라줍니다.
3
야채 준비하기: 양배추를 큰 조각으로 썰고, 고구마는 썰고, 청양고추는 대각선으로 자르고, 양파는 두껍게 썰며 깻잎은 반으로 나눠주세요.
4
준비한 모든 재료를 넓은 팬에 담아주세요.
5
재운 닭고기를 팬에 추가하고 잘 섞어줍니다.
6
팬을 덮고 중~약불에서 가끔씩 저어가면서 익혀주세요.
7
모든 재료가 다 익으면 깻잎, 참기름, 통깨를 넣고 불을 높여 잠깐 볶아 마무리합니다.
8
따끈따끈한 닭갈비를 즐기세요!
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 30g단백질
- 40g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
닭고기를 더 오래 재우면 더 깊은 맛이 배어납니다.세척이 용이하도록 논스틱 팬을 사용하세요.맵기를 조절하려면 고추장이나 고춧가루의 양을 줄여보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.