카레 두부 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $5
카레 두부 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $5
재료
주요 재료
- 두부 1 블록
- 밀가루 1.5 큰술
- 카레 가루 1 큰술
- 파슬리 가루 한 꼬집
- 🥚 계란 2개
양념
- 🧂 소금 한 꼬집
단계
1
두부를 1cm보다 두껍게 썰고 소금을 약간 뿌립니다.
2
카레 가루와 밀가루를 섞은 후, 썬 두부를 혼합물로 골고루 코팅합니다.
3
계란을 풀고 파슬리 가루 한 꼬집을 넣습니다. 카레로 코팅된 두부를 계란 혼합물에 담그세요.
4
팬에 기름을 데우고 두부를 양쪽으로 노릇노릇해질 때까지 튀깁니다.
5
향긋하고 맛있는 카레 두부 팬케이크를 즐기세요!
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
조리 중 잘 다룰 수 있도록 단단한 두부를 사용하세요.신선한 샐러드나 딥 소스와 함께 곁들이면 완벽한 한 끼가 됩니다.이 요리는 미리 준비하기에 좋으며 냉장고에 최대 2일까지 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.