오이 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $5
오이 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🥒 오이 2개
- 🧅 양파 60g
- 🍎 사과 60g
- 🥒 속을 파낸 오이 1개
- 노란 파프리카 40g
- 빨간 파프리카 40g
드레싱
- 동양식 드레싱 3큰술
- 🧂 소금 1작은술
- 갈색 설탕 1작은술
- 참깨 2큰술
단계
1
오이를 길이 방향으로 자르고, 작은 숟가락을 사용하여 속을 파냅니다.
2
오이를 2cm 두께로 썰고 중앙을 파냅니다.
3
오이에 소금을 뿌리고 과도한 수분을 제거한 후 채웁니다.
4
파프리카, 사과, 양파 및 파낸 오이를 잘게 다집니다.
5
다진 채소를 동양식 드레싱, 소금, 설탕 및 참깨와 섞습니다.
6
파낸 오이에서 과도한 수분을 배출하고 야채 혼합물을 채워넣습니다.
7
둥글게 썬 오이 조각에 야채 혼합물을 채우고 그대로 또는 반으로 조심스럽게 자릅니다.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 2g단백질
- 25g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
바삭한 질감을 위해 신선한 오이를 사용하세요.시원하게 서빙하면 상쾌한 전채 요리가 됩니다.남은 내용물은 따로 사이드 요리로 제공할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.