다이어트용 오이 롤
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $10
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재료
주 재료
- 🥒 오이 1개
- 빨간 파프리카 1개
- 노란 파프리카 1개
- 🍗 닭가슴살 1덩어리
- 무순 한 줌
소스 재료
- 겨자 소스 4큰술
- 매실 시럽 1.5큰술
- 노란 겨자 1/2큰술
단계
1
겨자 소스, 매실 시럽, 노란 겨자를 섞어서 소스를 준비하세요.
2
채소 필러를 사용하여 오이를 얇게 슬라이스하세요.
3
빨간 파프리카, 노란 파프리카, 닭가슴살을 채썰기하세요.
4
오이 슬라이스 위에 닭고기, 파프리카, 무순을 올리고 말아주세요. 준비된 소스와 함께 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
이 요리는 저칼로리로 가벼운 식사에 적합합니다.닭고기를 두부로 대체하면 채식주의자도 먹을 수 있습니다.야채의 신선함을 유지하려면 즉시 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.