
오이 게맛살 롤
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 인분
- $5
오이 게맛살 롤
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 인분
- $5
재료
채소
- 🥒 오이 1개
해산물
- 게맛살 3개
곡류
- 🍚 밥 1컵 (익힌 것)
양념
- 검은 참깨 약간
- 마요네즈 3큰술
- 머스타드 2큰술
- 후추 약간
- 🧂 굵은 소금 약간
- 플라워 솔트 약간
피클 액체
- 식초 2.5큰술
- 🍬 설탕 1큰술
- 플라워 솔트 1/5작은술
단계
1
오이를 굵은 소금으로 문질러 씻고 양쪽 끝을 자른 다음 감자 필러로 얇게 썬다.
2
오이 조각에 플라워 솔트를 조금 뿌리고 잠시 놓아두어 부드럽게 한 후, 롤링하기 전에 과도한 수분을 제거한다.
3
게맛살을 찢어서 마요네즈, 머스타드 및 후추를 섞는다.
4
잘라내기에 적합하지 않은 오이 조각을 잘게 썰어 게맛살 혼합물과 섞는다.
5
식초, 설탕 및 플라워 솔트를 결합하여 피클링 액체를 만든 다음, 설탕과 소금을 더 빨리 녹이기 위해 전자레인지에 잠시 돌린다.
6
피클링 액체를 익힌 밥에 잘라내기 동작으로 섞어 밥알이 부서지는 것을 방지한다.
7
밥을 원하는 크기로 모양을 만들고 오이 조각으로 각각을 감싼 후, 모양을 조정해서 보기 좋게 만든다.
8
롤을 접시에 배열한다.
9
롤 위에 게맛살 혼합물을 올리고 검은 참깨로 장식한다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 6g단백질
- 25g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
더 나은 질감을 위해 신선한 오이를 사용하라.시간 절약을 위해 미리 피클링 액체를 준비하라.취향에 맞게 간을 조절하라.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.