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오이 게맛살 롤

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 채소

    • 🥒 오이 1개
  • 해산물

    • 게맛살 3개
  • 곡류

    • 🍚 밥 1컵 (익힌 것)
  • 양념

    • 검은 참깨 약간
    • 마요네즈 3큰술
    • 머스타드 2큰술
    • 후추 약간
    • 🧂 굵은 소금 약간
    • 플라워 솔트 약간
  • 피클 액체

    • 식초 2.5큰술
    • 🍬 설탕 1큰술
    • 플라워 솔트 1/5작은술

단계

1

오이를 굵은 소금으로 문질러 씻고 양쪽 끝을 자른 다음 감자 필러로 얇게 썬다.

2

오이 조각에 플라워 솔트를 조금 뿌리고 잠시 놓아두어 부드럽게 한 후, 롤링하기 전에 과도한 수분을 제거한다.

3

게맛살을 찢어서 마요네즈, 머스타드 및 후추를 섞는다.

4

잘라내기에 적합하지 않은 오이 조각을 잘게 썰어 게맛살 혼합물과 섞는다.

5

식초, 설탕 및 플라워 솔트를 결합하여 피클링 액체를 만든 다음, 설탕과 소금을 더 빨리 녹이기 위해 전자레인지에 잠시 돌린다.

6

피클링 액체를 익힌 밥에 잘라내기 동작으로 섞어 밥알이 부서지는 것을 방지한다.

7

밥을 원하는 크기로 모양을 만들고 오이 조각으로 각각을 감싼 후, 모양을 조정해서 보기 좋게 만든다.

8

롤을 접시에 배열한다.

9

롤 위에 게맛살 혼합물을 올리고 검은 참깨로 장식한다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 6g
    단백질
  • 25g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

더 나은 질감을 위해 신선한 오이를 사용하라.시간 절약을 위해 미리 피클링 액체를 준비하라.취향에 맞게 간을 조절하라.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.