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바삭한 콜라비 샐러드

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 5 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 중간 크기의 콜라비 3개
    • 🧂 소금 2큰술
  • 양념

    • 고추가루 1.5큰술
    • 액젓 1.5큰술
    • 🧄 다진 마늘 1작은술
    • 🌰 참깨 1큰술

단계

1

콜라비를 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴다.

2

콜라비를 작은 정육면체로 자른다.

3

썰어 놓은 콜라비에 소금 2큰술을 뿌리고 5~10분 동안 절인다.

4

다진 마늘, 고추가루, 액젓을 섞어 양념장을 만든다.

5

절인 콜라비를 차가운 물에 2~3번 헹구고 물기를 충분히 뺀다.

6

물기를 뺀 콜라비와 양념장을 섞어 잘 버무린다.

7

참깨를 뿌리고 바삭한 콜라비 샐러드를 제공한다.

영양 성분

1인분당

🔥

50

칼로리

  • 2g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 1g
    지방

💡

콜라비는 식이섬유가 풍부하여 소화 건강에 좋다.이 요리는 칼로리가 낮아 체중 관리에 적합하다.채식주의자 옵션으로 액젓 대신 간장을 사용할 수 있다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.