
바삭한 콜라비 샐러드
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 5 인분
- $8
바삭한 콜라비 샐러드
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 5 인분
- $8
재료
주 재료
- 중간 크기의 콜라비 3개
- 🧂 소금 2큰술
양념
- 고추가루 1.5큰술
- 액젓 1.5큰술
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 🌰 참깨 1큰술
단계
1
콜라비를 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴다.
2
콜라비를 작은 정육면체로 자른다.
3
썰어 놓은 콜라비에 소금 2큰술을 뿌리고 5~10분 동안 절인다.
4
다진 마늘, 고추가루, 액젓을 섞어 양념장을 만든다.
5
절인 콜라비를 차가운 물에 2~3번 헹구고 물기를 충분히 뺀다.
6
물기를 뺀 콜라비와 양념장을 섞어 잘 버무린다.
7
참깨를 뿌리고 바삭한 콜라비 샐러드를 제공한다.
영양 성분
1인분당🔥
50
칼로리
- 2g단백질
- 10g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
콜라비는 식이섬유가 풍부하여 소화 건강에 좋다.이 요리는 칼로리가 낮아 체중 관리에 적합하다.채식주의자 옵션으로 액젓 대신 간장을 사용할 수 있다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.