
바삭한 연근 팬케이크
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 6 인분
- $10
바삭한 연근 팬케이크
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 6 인분
- $10
재료
주 재료
- 연근 3개
- 튀김가루 1.5컵
- 🥚 계란 2개
- 올리브 오일 2큰술
- 💧 물 1컵
단계
1
흐르는 물 아래에서 연근을 깨끗이 씻으세요.
2
채소 필러를 사용하여 연근의 껍질을 벗기세요.
3
껍질을 벗긴 연근을 0.5cm 두께로 자릅니다.
4
1 큰 술의 식초와 섞인 물에 조각을 5분간 담가둡니다.
5
냄비에 물을 끓이고 1 작은 술의 소금을 추가합니다.
6
끓는 물에 연근 조각을 20초간 데친 후 꺼냅니다.
7
찬물에 데친 조각을 2-3번 헹구세요.
8
조각을 체에 밭쳐 물기를 제거합니다.
9
볼에 튀김가루, 계란, 물을 섞어 반죽을 만듭니다.
10
물기를 제거한 연근 조각을 반죽에 찍습니다.
11
중불로 예열된 프라이팬에 올리브 오일을 데웁니다.
12
반죽에 찍힌 조각을 팬에 넣고 중불에서 튀깁니다.
13
조각을 가끔씩 뒤집어서 양쪽이 고르게 익도록 합니다.
14
튀긴 조각을 종이 타월을 깐 트레이에 올립니다.
15
팬케이크를 약간 식힌 후에 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 5g단백질
- 20g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
간장이나 고추장 같은 딥 소스를 추가하면 맛이 더욱 풍부해집니다.글루텐 프리 버전으로 만들려면 튀김가루 대신 쌀가루를 사용하세요.바삭한 질감을 얻으려면 튀기기 전에 기름이 충분히 뜨거운지 확인하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.