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들깨가루 크림 떡볶이

비용 $8, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 250g 떡
    • 🥦 1줌 브로콜리
    • 🧅 1/2 양파
    • 1개 청양고추
    • 🥛 1컵 우유
    • 💧 1컵 물
    • 2큰술 들깨가루
    • 🧄 1큰술 다진 마늘
    • 🧂 소량의 소금
    • 소량의 후추

단계

1

떡을 미지근한 물에 약 20분간 담가 부드럽게 만들어 줍니다.

2

양파와 청양고추를 얇게 썰고, 브로콜리는 끓는 물에 데쳐줍니다.

3

팬에 기름을 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 내고, 그 다음 양파를 넣어 볶습니다.

4

불린 떡을 팬에 넣고 가볍게 볶아줍니다.

5

우유 1컵, 물 1컵, 들깨가루 2큰술을 넣고 잘 섞어줍니다.

6

청양고추, 소금, 후추로 간을 조절하여 간을 맞춥니다.

7

끓기 시작하면 데친 브로콜리를 넣고 잠시 더 끓입니다.

8

완성된 요리 위에 참깨를 뿌려 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 12g
    단백질
  • 50g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

풍부한 맛을 위해 신선한 들깨가루를 사용하세요.브로콜리를 미리 데치면 식감이 부드럽고 색감이 선명하게 유지됩니다.청양고추의 양을 조절하여 매운 정도를 조정하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.