크랜베리 참치 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 인분
- $5
크랜베리 참치 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 인분
- $5
재료
단백질
- 🐟 물에 든 2캔(5온스)의 고체 흰살 참치, 물기 제거
양념류
- 🥄 마요네즈 2큰술
- 말린 딜 웨이드 ⅓작은술
- 말린 크랜베리 3큰술
- 🧂 적당량의 소금
단계
1
볼에 참치를 넣고 포크로 으깨세요.
2
참치에 마요네즈를 골고루 섞어주세요.
3
딜과 크랜베리를 섞고 소금으로 간을 맞추세요.
4
크래커나 원하는 빵에 곁들여 즐기세요!
영양 성분
1인분당🔥
140
칼로리
- 16g단백질
- 5g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
터키 샌드위치처럼 포테이토 빵에 참치 믹스를 발라 따뜻한 샌드위치를 만들어보세요.시금치나 아루굴라 같은 잎채소를 추가하여 영양분을 더하세요.다른 식감을 위해 건크랜베리 대신 건포도나 잘게 썬 셀러리를 사용해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.