옥수수 수프
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 23 Min
- 6 인분
- $10
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재료
단백질
- 🍖 1/2 파운드 다진 쇠고기
액체
- 💧 2 컵 물
채소
- 🌽 저염 통알 옥수수 1 캔 (약 15 온스)
- 🌽 저염 크림 스타일 옥수수 2 캔
- 🧅 다진 양파 1 컵
- 🧄 잘게 다진 마늘 1 큰술
양념
- 칠리 파우더 1 큰술
- 🧂 소금 1/2 작은술
- 검은 후추 1/2 작은술
단계
1
큰 냄비에 중~높은 열로 8~10분 동안 다진 쇠고기를 볶아 기름을 제거하세요.
2
냄비에 물, 옥수수 알갱이, 크림 스타일 옥수수, 양파, 마늘, 칠리 파우더, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어주세요.
3
약한 열로 약 15분간 조리하고 뜨겁게 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
252
칼로리
- 11g단백질
- 41g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
채식주의자 옵션으로 다진 쇠고기를 두부나 콩류로 대체할 수 있습니다.당신의 매운맛 선호도에 따라 칠리 파우더를 조절하세요.이 수프를 바삭한 빵과 함께 곁들이면 완벽한 식사가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.