옥수수 치즈 아침 빵 샌드위치
비용 $5.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 인분
- $5.5
옥수수 치즈 아침 빵 샌드위치
비용 $5.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 인분
- $5.5
재료
채소
- 🌽 3 큰술의 옥수수 알갱이
- 🧅 1 큰술의 다진 양파
- 🥕 1 큰술의 다진 당근
- 🥦 1/2 큰술의 다진 브로콜리
빵
- 🍞 2개의 아침 식사용 빵 롤
치즈
- 🧀 1/3 컵의 모차렐라 치즈
- 🧀 1장의 체다 치즈
양념
- 2 큰술의 마요네즈
- 🧂 1/2 작은술의 설탕
- 🧂 한 꼬집의 소금
- 약간의 후추 가루
단계
1
옥수수 알갱이를 물기를 제거하고 양파, 당근, 브로콜리를 잘게 다집니다.
2
볼에 옥수수 알갱이, 다진 채소, 마요네즈, 설탕, 소금, 후추를 골고루 섞어줍니다.
3
혼합물을 팬에 넣고 중~약불에서 조리합니다.
4
모차렐라 치즈를 위에 올리고 중~약불에서 녹입니다.
5
치즈가 녹으면 혼합물을 팬 중앙으로 모으고 체다 치즈 한 장을 위에 올려 녹입니다.
6
아침 빵 롤을 반으로 자르고 옥수수 치즈 혼합물로 채웁니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 12g단백질
- 40g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
체다 치즈는 다른 녹는 치즈로 대체할 수 있습니다.더 건강한 옵션으로 통곡물 빵 롤을 사용하세요.이 레시피는 식사 준비에 좋습니다. 필링은 따로 보관하고 먹기 전에 조립하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.