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차가운 참치 마카로니 샐러드

비용 $8.5, 절약하다 $6

출처: Recommended by CookGo

  • 7.5 Min
  • 6 인분
  • $8.5

재료

  • 파스타

    • 🍝 1 (12 온스) 팩 마카로니

  • 야채

    • 🍅 3 개의 토마토 - 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 다진 것
    • 🥬 3대의 셀러리, 잘게 썬 것

  • 단백질

    • 🐟 1 (12 온스) 통조림 참치

  • 양념류

    • 🥄 1 ½ 컵의 가벼운 마요네즈
    • 1 큰술 이탈리안 스타일 샐러드 드레싱
    • 🍬 1 큰술의 흰 설탕
    • 검은 후추 약간

단계

1

소금을 넣은 끓는 물에 파스타를 알덴테까지 삶은 후 찬물로 헹구고 물기를 뺍니다.

2

큰 볼에 파스타, 토마토, 셀러리, 그리고 참치를 섞어줍니다.

3

드레싱을 준비하기 위해 마요네즈, 샐러드 드레싱, 설탕, 후추를 함께 섞어주고 파스타 샐러드에 추가합니다. 섞은 후 1시간 동안 냉장 보관합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

499

칼로리

  • 23g
    단백질
  • 53g
    탄수화물
  • 22g
    지방

💡 팁

파스타가 완전히 물기를 빼고 식혀서 샐러드를 신선하게 유지하세요.추가로 아삭함을 더하고 싶다면 피망이나 오이 같은 야채를 추가할 수 있습니다.미리 준비하는 경우 드레싱은 따로 보관했다가 바로 섞어서 사용하면 눅눅해지는 것을 방지할 수 있습니다.이 레시피는 소풍이나 식사 준비에 적합하며, 일회용 용기에 보관하여 양을 조절할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.