
바지락과 파 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 인분
- $12
바지락과 파 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 인분
- $12
재료
주요 재료
- 600g 바지락
- 🧅 1대의 파
- 🧂 1 큰술 굵은 소금
양념
- 4 큰술 간장
- 1 큰술 고추가루
- 1 큰술 참기름
- 🧄 1 작은술 다진 마늘
- 선택 사항, 잘린 대파
- 선택 사항, 참깨
단계
1
바지락을 물과 1 큰술 굵은 소금에 30분간 담가 불순물을 제거합니다.
2
물을 흐르게 하여 바지락을 헹구고 끓는 물에서 10분간 삶습니다. 한 방향으로 저어 바지락이 골고루 열리도록 합니다.
3
삶은 바지락을 차가운 물로 식힌 후 껍질에서 살을 분리합니다. 딱딱한 껍질은 숟가락을 사용하여 돌려 엽니다.
4
파를 얇게 썰어 10분간 물에 담가 매운맛을 줄입니다.
5
바지락 살과 파를 물기를 뺀 후 두 재료 모두 물기가 남아 있지 않도록 합니다.
6
볼에 바지락 살, 파, 다진 마늘, 간장, 참기름, 고추가루와 선택적으로 대파와 참깨를 섞습니다.
7
밥과 함께 먹거나 밑반찬으로 바지락 샐러드를 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 25g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
최고의 맛과 질감을 위해 신선한 바지락을 사용하십시오.맵기를 선호하는 정도에 따라 고추가루를 조정하십시오.남은 음식은 냉장고에 최대 2일간 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.