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바지락과 파 샐러드

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 3 인분
  • $12

재료

  • 주요 재료

    • 600g 바지락
    • 🧅 1대의 파
    • 🧂 1 큰술 굵은 소금
  • 양념

    • 4 큰술 간장
    • 1 큰술 고추가루
    • 1 큰술 참기름
    • 🧄 1 작은술 다진 마늘
    • 선택 사항, 잘린 대파
    • 선택 사항, 참깨

단계

1

바지락을 물과 1 큰술 굵은 소금에 30분간 담가 불순물을 제거합니다.

2

물을 흐르게 하여 바지락을 헹구고 끓는 물에서 10분간 삶습니다. 한 방향으로 저어 바지락이 골고루 열리도록 합니다.

3

삶은 바지락을 차가운 물로 식힌 후 껍질에서 살을 분리합니다. 딱딱한 껍질은 숟가락을 사용하여 돌려 엽니다.

4

파를 얇게 썰어 10분간 물에 담가 매운맛을 줄입니다.

5

바지락 살과 파를 물기를 뺀 후 두 재료 모두 물기가 남아 있지 않도록 합니다.

6

볼에 바지락 살, 파, 다진 마늘, 간장, 참기름, 고추가루와 선택적으로 대파와 참깨를 섞습니다.

7

밥과 함께 먹거나 밑반찬으로 바지락 샐러드를 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

180

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

최고의 맛과 질감을 위해 신선한 바지락을 사용하십시오.맵기를 선호하는 정도에 따라 고추가루를 조정하십시오.남은 음식은 냉장고에 최대 2일간 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.