
맑은 북어 두부국
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $8
맑은 북어 두부국
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 마른 북어 한 줌
- 🧈 두부 1/2모
- 🧅 양파 1/4개
- 청고추 1개
- 대파 1대
양념 재료
- 🧂 소금 1큰술
- 간장 1큰술
- 참기름 2큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 검은 후추 1/2작은술
단계
1
마른 북어를 물에 10분 정도 불려 부드러워지게 합니다. 양파, 대파, 청고추, 두부는 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다.
2
불린 북어를 먹기 좋은 크기로 자르고 간장, 참기름, 다진 마늘과 섞어 주물러 10분간 재웁니다.
3
재운 북어를 냄비에 넣고 참기름 1큰술을 더해 향이 나도록 볶아줍니다.
4
물을 세 단계에 걸쳐 조금씩 추가하며 진하고 고소한 육수를 만듭니다. 먼저 물 1컵을 넣고 끓입니다.
5
끓는 동안 윗부분에 뜨는 거품을 걷어내 깨끗한 육수를 만듭니다. 물 1컵을 추가로 넣고 다시 끓입니다.
6
준비된 양파, 두부, 소금 1큰술을 넣고 두부가 부드러워질 때까지 끓인 후 청고추를 추가합니다.
7
마지막으로 대파를 넣고 중약불에서 5분 더 끓인 후 검은 후추를 뿌리고 불을 끕니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
이 국물 요리는 소화에 좋고 가벼운 식사로 적합합니다.남은 음식은 냉장고에 최대 2일 동안 보관 가능합니다.소금의 양은 취향에 따라 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.