
다진 스테이크와 찐 호박
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 2 인분
- $15
다진 스테이크와 찐 호박
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 2 인분
- $15
재료
고기
- 🥩 200g의 쇠고기 안심
채소
- 적색 파프리카 약간
- 노란 파프리카 약간
- 초록 피망 약간
- 🧄 마늘 2쪽
- 파슬리 가루 한 꼬집
- 🎃 전체 호박 1개
양념
- 레드 와인 1+1/3 큰술
- 포도씨 오일 1+1/3 큰술
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 한 꼬집
- 스테이크 소스 2 큰술
- 🍅 케첩 2 큰술
- 매운 소스 2/3 큰술
- 굴 소스 1/4 큰술
- 올리고당 2/3 큰술
단계
1
종이 타월로 쇠고기 안심을 두드려 과도한 수분을 제거하세요.
2
쇠고기를 입에 넣기 좋은 크기로 자르세요.
3
양념 재료로 쇠고기를 30분 동안 재워 풍미와 부드러움을 높이세요.
4
숟가락을 사용해 호박의 씨를 제거하세요.
5
호박을 플라스틱 랩으로 감싸고 8-10분 동안 전자레인지에 돌려 부드럽게 만드세요.
6
시각적으로 매력적인 요리를 위해 다양한 색깔의 파프리카를 준비하세요.
7
나열된 재료를 사용해 스테이크 소스를 섞고 준비하세요.
8
팬에 기름을 약간 두르고 마늘을 볶아 향을 내세요.
9
팬에 재운 쇠고기를 넣고 갈색이 될 때까지 강한 불에서 볶으세요.
10
준비된 파프리카와 피망을 팬에 넣고 30초간 볶으세요.
11
스테이크 소스를 팬에 붓고 30초간 더 볶으세요.
12
익힌 다진 스테이크 혼합물을 비어 있는 호박 속에 채우세요.
13
우아한 표현을 위해 호박 조각을 꽃잎처럼 배열하세요.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 30g단백질
- 25g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
풍미와 질감이 더 좋은 신선한 쇠고기를 사용하세요.전자레인지로 호박을 익히면 찌는 것보다 시간을 절약할 수 있습니다.매운 소스 양을 조절하여 매운 정도를 조절하세요.완벽한 식사를 위해 신선한 샐러드나 빵을 함께 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.