
중국식 청경채 덮밥
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $10
중국식 청경채 덮밥
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
고기
- 200g 다진 돼지고기
야채
- 150g 청경채
- 🧅 140g 양파, 썬 것
- 2-3 개의 붉은 고추
- 🧄 5 쪽 마늘, 썬 것
- 1/2 줄기 파, 썬 것
- 4 개의 페페론치노
양념
- 3 큰술 고추기름
- 2 큰술 간장
- 1 큰술 요리술
- 0.3 큰술 설탕
- 적은 양의 후추
- 1.5 큰술 옥수수 전분
- 🥚 1 개의 달걀 흰자
- 2 큰술 굴 소스
- 1 큰술 치킨 스톡
- 2.5 큰술 옥수수 전분
- 0.5 큰술 참기름
- 300ml 물
- 0.5 큰술 설탕
단계
1
간장, 요리술, 설탕, 후추를 섞어 다진 돼지고기를 재웁니다.
2
돼지 고기 혼합물에 1개의 달걀 흰자와 1.5 큰술의 옥수수 전분을 넣고 30분 동안 냉장 보관합니다.
3
야채 준비: 마늘, 파, 양파, 붉은 고추를 썰고 청경채 잎을 분리합니다.
4
소스 재료를 섞습니다: 굴 소스, 간장, 치킨 스톡, 옥수수 전분, 참기름, 물, 설탕.
5
팬에 중불로 3 큰술의 고추기름을 가열하고 마늘, 파 및 페페론치노를 볶습니다.
6
팬에 재운 돼지고기를 넣고 중~높은 불에서 고기가 하얗게 될 때까지 볶습니다.
7
슬라이스한 양파를 추가하고 1분간 볶습니다.
8
섞은 소스를 팬에 붓고 걸쭉해질 때까지 저어줍니다.
9
청경채와 붉은 고추를 넣고 짧게 저어준 다음 불을 끕니다.
10
밥 위에 볶은 돼지고기와 청경채를 얹어 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 35g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
최상의 질감을 위해 신선한 청경채를 사용하십시오.원하는 매운 정도에 따라 고추기름과 페페론치노를 조절하십시오.조리가 원활하게 진행되도록 모든 재료를 미리 준비하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.