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중국식 청경채 덮밥

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $10

재료

  • 고기

    • 200g 다진 돼지고기
  • 야채

    • 150g 청경채
    • 🧅 140g 양파, 썬 것
    • 2-3 개의 붉은 고추
    • 🧄 5 쪽 마늘, 썬 것
    • 1/2 줄기 파, 썬 것
    • 4 개의 페페론치노
  • 양념

    • 3 큰술 고추기름
    • 2 큰술 간장
    • 1 큰술 요리술
    • 0.3 큰술 설탕
    • 적은 양의 후추
    • 1.5 큰술 옥수수 전분
    • 🥚 1 개의 달걀 흰자
    • 2 큰술 굴 소스
    • 1 큰술 치킨 스톡
    • 2.5 큰술 옥수수 전분
    • 0.5 큰술 참기름
    • 300ml 물
    • 0.5 큰술 설탕

단계

1

간장, 요리술, 설탕, 후추를 섞어 다진 돼지고기를 재웁니다.

2

돼지 고기 혼합물에 1개의 달걀 흰자와 1.5 큰술의 옥수수 전분을 넣고 30분 동안 냉장 보관합니다.

3

야채 준비: 마늘, 파, 양파, 붉은 고추를 썰고 청경채 잎을 분리합니다.

4

소스 재료를 섞습니다: 굴 소스, 간장, 치킨 스톡, 옥수수 전분, 참기름, 물, 설탕.

5

팬에 중불로 3 큰술의 고추기름을 가열하고 마늘, 파 및 페페론치노를 볶습니다.

6

팬에 재운 돼지고기를 넣고 중~높은 불에서 고기가 하얗게 될 때까지 볶습니다.

7

슬라이스한 양파를 추가하고 1분간 볶습니다.

8

섞은 소스를 팬에 붓고 걸쭉해질 때까지 저어줍니다.

9

청경채와 붉은 고추를 넣고 짧게 저어준 다음 불을 끕니다.

10

밥 위에 볶은 돼지고기와 청경채를 얹어 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 35g
    탄수화물
  • 20g
    지방

💡

최상의 질감을 위해 신선한 청경채를 사용하십시오.원하는 매운 정도에 따라 고추기름과 페페론치노를 조절하십시오.조리가 원활하게 진행되도록 모든 재료를 미리 준비하십시오.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.