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치킨 테리야키 덮밥

비용 $10, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 🍚 2인분의 밥
    • 🍗 닭다리살 300g
    • 🧅 슬라이스한 파
    • 참깨 한 꼬집
  • 양념 재료

    • 간장 4큰술
    • 물 3큰술
    • 미림 3큰술
    • 옥수수 시럽 1큰술
    • 🍬 설탕 0.5큰술
    • 생강즙 0.3큰술
    • 🧅 썰은 대파 1큰술

단계

1

닭다리에 작은 칼집을 내고 후추로 간을 약하게 한다.

2

파를 대각선으로 썰어 따로 둔다.

3

그릇에 간장, 물, 미림, 옥수수 시럽, 설탕, 생강즙, 그리고 썰은 대파를 섞는다.

4

팬을 중불로 가열하고 기름을 두른 다음 닭껍질을 아래로 해서 바삭해질 때까지 익힌다. 뒤집어서 양쪽을 똑같이 익힌다.

5

닭고기를 입에 넣기 좋은 크기로 자르고 양념 혼합물을 넣고 소스가 약 3큰술 정도 남을 때까지 조린다.

6

밥 위에 닭고기 테리야키를 얹고 파와 참깨로 장식한다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 30g
    단백질
  • 50g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

더 좋은 질감과 맛을 위해 신선한 닭다리를 사용하라.소스의 단맛은 설탕과 옥수수 시럽의 양을 조정하여 맞춘다.균형 잡힌 식사를 위해 찐 야채를 곁들여라.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.