
치킨 테리야키 덮밥
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $10
치킨 테리야키 덮밥
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
주 재료
- 🍚 2인분의 밥
- 🍗 닭다리살 300g
- 🧅 슬라이스한 파
- 참깨 한 꼬집
양념 재료
- 간장 4큰술
- 물 3큰술
- 미림 3큰술
- 옥수수 시럽 1큰술
- 🍬 설탕 0.5큰술
- 생강즙 0.3큰술
- 🧅 썰은 대파 1큰술
단계
1
닭다리에 작은 칼집을 내고 후추로 간을 약하게 한다.
2
파를 대각선으로 썰어 따로 둔다.
3
그릇에 간장, 물, 미림, 옥수수 시럽, 설탕, 생강즙, 그리고 썰은 대파를 섞는다.
4
팬을 중불로 가열하고 기름을 두른 다음 닭껍질을 아래로 해서 바삭해질 때까지 익힌다. 뒤집어서 양쪽을 똑같이 익힌다.
5
닭고기를 입에 넣기 좋은 크기로 자르고 양념 혼합물을 넣고 소스가 약 3큰술 정도 남을 때까지 조린다.
6
밥 위에 닭고기 테리야키를 얹고 파와 참깨로 장식한다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 30g단백질
- 50g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 좋은 질감과 맛을 위해 신선한 닭다리를 사용하라.소스의 단맛은 설탕과 옥수수 시럽의 양을 조정하여 맞춘다.균형 잡힌 식사를 위해 찐 야채를 곁들여라.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.