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닭고기 속을 채운 계란 롤

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 🍗 1/2 컵 닭가슴살
    • 🍗 1/2 컵 닭봉살
    • 🧅 1/3대 파
    • 🧈 버터 1조각
    • 🥚 계란 3개
    • 조금의 식용유
  • 양념 재료

    • 🧂 조금의 소금
    • 참치 소스 1작은술
    • 조금의 꿀겨자

단계

1

닭고기에 소금으로 간을 하고 팬에서 익힌 후 잘게 다진다. 또한 파도 잘게 다진다.

2

팬에 버터를 녹이고 파를 노릇하게 볶는다.

3

잘게 썬 닭고기를 팬에 넣고 볶다가 참치 소스를 추가하고 1~2분간 더 익힌다.

4

계란에 약간의 소금을 넣고 부드럽게 풀어준다.

5

식용유를 두른 팬에 계란 혼합물을 붓고 얇은 오믈렛처럼 고르게 편다. 가장자리가 거의 익으면 볶은 닭고기를 계란 위에 놓는다.

6

계란을 닭고기 주변으로 돌돌 말아 모든 면이 고르게 익도록 한다.

7

말린 롤을 약간 식힌 후 조각낸다.

8

조각을 접시에 담고 꿀겨자를 뿌려서 서빙한다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 5g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

이 요리는 다양하게 활용할 수 있으며, 반찬, 안주 또는 도시락 메뉴로 제공할 수 있습니다.다른 맛을 위해 참치 소스를 간장이나 굴 소스로 대체할 수 있습니다.계란 롤을 자르기 전에 완전히 식혀 모양을 유지하십시오.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.