치킨 감자 카레
비용 $15, 절약하다 $10.2
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 인분
- $15
치킨 감자 카레
비용 $15, 절약하다 $10.2
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 인분
- $15
재료
육류
- 🍗 닭 가슴살 500g (각 썰기)
채소
- 🥔 감자 300g (껍질을 벗기고 각 썰기)
- 🧅 양파 1개 (다지기)
- 🧄 마늘 2쪽 (다지기)
조미료
- 카레 가루 2큰술
- 🧂 소금 1작은술
- 🍅 토마토 퓨레 1컵
단계
1
양파와 마늘을 프라이팬에서 투명해질 때까지 볶는다.
2
닭 가슴살을 추가하고 겉면에 약간의 갈색이 생길 때까지 볶는다.
3
감자를 넣고 추가로 3분 동안 섞어가며 볶는다.
4
카레 가루와 토마토 퓨레를 넣어 전체를 잘 섞는다.
5
물을 추가하고 뚜껑을 닫은 후 약불에서 30분 동안 끓인다.
영양 성분
1인분당🔥
520
칼로리
- 30g단백질
- 45g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
감자를 작게 자르면 조리 시간을 줄일 수 있습니다.남은 카레는 냉장고에 보관하고 2~3일 내로 소비하세요.밥이나 난과 함께 제공하면 이상적입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.