
닭 가슴살 덮밥
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 인분
- $8
닭 가슴살 덮밥
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 인분
- $8
재료
주 재료
- 🍗 1 팩의 훈제 닭 가슴살
- 🧅 1 개의 양파
- 🥒 1/4 개의 애호박
- 🍄 4 개의 버섯
- 🍄 1 팩의 느타리버섯
- 1/2 개의 빨간 파프리카
- 소량의 베이비 잎 채소
- 1 큰술의 굴 소스
- 소량의 참깨
- 🧄 10 쪽의 마늘
단계
1
버섯을 4등분으로 자른다. 닭 가슴살, 애호박, 양파, 빨간 파프리카를 입에 넣기 좋게 주사위 모양으로 자른다. 느타리버섯을 다듬고 반으로 자른다.
2
1 큰술의 옥수수 전분을 소량의 물과 섞어 슬러리를 만든 다음 더 많은 물을 추가하고 잘 섞는다.
3
마늘을 얇게 썰고 기름을 두른 뜨거운 팬에 투명해질 때까지 볶는다. 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶은 후 애호박과 버섯을 넣는다.
4
빨간 파프리카와 닭 가슴살을 팬에 넣는다. 볶으며 1 큰술의 굴 소스로 간을 하고 취향에 따라 간을 조절하라.
5
옥수수 전분 슬러리를 팬에 붓고 소스가 걸쭉해질 때까지 저어준다. 불을 끄고 느타리버섯과 파슬리를 섞는다.
6
밥을 그릇에 담고 볶은 혼합물을 위에 올리고 베이비 잎 채소로 장식하라.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 35g단백질
- 25g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
시간을 절약하기 위해 미리 조리된 훈제 닭 가슴살을 사용하라.채소는 구할 수 있는 재료나 선호도에 따라 조정하라.최상의 식감과 맛을 위해 즉시 제공하라.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.