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닭가슴살 볶음밥

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 1 인분
  • $8

재료

  • 주요 재료

    • 🍗 150g 닭가슴살
    • 🍚 200g 밥
    • 🧅 1대 파
    • 1개 고추
    • 🥚 1개 계란
    • 2큰술 식용유
    • 1큰술 굴소스
    • 1/2큰술 참기름
    • 1작은술 참깨
  • 양념 재료

    • 1큰술 간장
    • 1/2큰술 설탕
    • 1큰술 다진 마늘
    • 1/2작은술 후추
    • 1큰술 요리주

단계

1

파를 썰고 고추는 잘게 다집니다. 닭가슴살은 약 0.7cm 두께로 얇게 썹니다.

2

닭가슴살을 간장, 설탕, 다진 마늘, 후추, 요리주로 양념하여 잘 섞고 잠시 둡니다.

3

계란을 잘 풀어서 따로 준비합니다.

4

팬을 강불로 3분간 예열한 후 중불로 낮춥니다. 식용유 1큰술을 넣고 계란을 80% 정도 익힌 후 꺼내놓습니다.

5

팬을 닦고 강불을 유지하며 식용유 1큰술을 더 넣고 파와 고추를 1분간 볶습니다.

6

양념한 닭가슴살을 팬에 넣고 중불에서 4~5분간 완전히 익힙니다.

7

밥을 팬에 넣고 잘 섞습니다. 굴소스로 간하고 스크램블한 계란을 넣습니다.

8

참기름으로 마무리하고 잘 섞습니다. 볶음밥을 접시에 담고 참깨와 남은 계란으로 장식합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 35g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

볶음밥에는 전날 밥을 사용하면 더 좋은 식감이 나옵니다.매운 정도에 따라 고추의 양을 조절하세요.닭고기를 더 오래 재우면 더 깊은 풍미가 생깁니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.