
닭가슴살 볶음밥
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 인분
- $8
닭가슴살 볶음밥
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 인분
- $8
재료
주요 재료
- 🍗 150g 닭가슴살
- 🍚 200g 밥
- 🧅 1대 파
- 1개 고추
- 🥚 1개 계란
- 2큰술 식용유
- 1큰술 굴소스
- 1/2큰술 참기름
- 1작은술 참깨
양념 재료
- 1큰술 간장
- 1/2큰술 설탕
- 1큰술 다진 마늘
- 1/2작은술 후추
- 1큰술 요리주
단계
1
파를 썰고 고추는 잘게 다집니다. 닭가슴살은 약 0.7cm 두께로 얇게 썹니다.
2
닭가슴살을 간장, 설탕, 다진 마늘, 후추, 요리주로 양념하여 잘 섞고 잠시 둡니다.
3
계란을 잘 풀어서 따로 준비합니다.
4
팬을 강불로 3분간 예열한 후 중불로 낮춥니다. 식용유 1큰술을 넣고 계란을 80% 정도 익힌 후 꺼내놓습니다.
5
팬을 닦고 강불을 유지하며 식용유 1큰술을 더 넣고 파와 고추를 1분간 볶습니다.
6
양념한 닭가슴살을 팬에 넣고 중불에서 4~5분간 완전히 익힙니다.
7
밥을 팬에 넣고 잘 섞습니다. 굴소스로 간하고 스크램블한 계란을 넣습니다.
8
참기름으로 마무리하고 잘 섞습니다. 볶음밥을 접시에 담고 참깨와 남은 계란으로 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 35g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
볶음밥에는 전날 밥을 사용하면 더 좋은 식감이 나옵니다.매운 정도에 따라 고추의 양을 조절하세요.닭고기를 더 오래 재우면 더 깊은 풍미가 생깁니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.