닭가슴살 커틀릿
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 인분
- $10
닭가슴살 커틀릿
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 인분
- $10
재료
주요 재료
- 🍗 600g 닭가슴살
- 🥛 1 컵 우유
- 🌾 1/2 컵 밀가루
- 🥚 4 개 계란
- 🍞 1 컵 빵가루
양념
- 🧂 1 작은술 소금
- 1/2 작은술 후추
- 🍅 2 큰술 케첩
단계
1
닭가슴살을 씻고 물기를 제거하세요.
2
닭가슴살을 30분 동안 우유에 담가 잡내를 없애고 연하게 만드세요.
3
닭가슴살의 물기를 빼고 잘 닦아주세요.
4
닭가슴살을 얇게 썰고 소금과 후추로 간을 하세요.
5
닭고기 조각을 양쪽에 밀가루를 입히세요.
6
밀가루를 입힌 닭고기 조각을 풀어놓은 계란에 담그세요.
7
닭고기 조각을 넉넉히 빵가루로 덮으세요.
8
팬에 약 5mm 깊이로 기름을 데워 닭가슴살 커틀릿을 노릇노릇하게 튀기세요.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 40g단백질
- 30g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
케첩이나 좋아하는 딥 소스와 함께 드세요.균형 잡힌 식사를 위해 신선한 샐러드와 함께 드세요.바삭함을 위해 파니코 빵가루를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.