
닭가슴살과 가지 볶음밥
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $10
닭가슴살과 가지 볶음밥
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $10
재료
주 재료
- 🍚 1.5컵 익힌 밥
- 🍗 닭가슴살 5조각
- 🍆 중간 크기 가지 1개
- 🥚 계란 2개
- 🧂 소금 한 꼬집
- 식용유 2-3큰술
- 🧅 다진 파 2큰술
- 굴소스 1.5큰술
- 간장 1.5큰술
닭고기 양념
- 요리용 와인 1작은술
- 후추 한 꼬집
단계
1
모든 재료를 준비합니다. 닭가슴살과 가지를 먹기 좋은 크기로 자릅니다. 소금을 조금 넣고 계란을 풉니다. 요리용 와인과 후추로 닭고기를 양념합니다.
2
가지에 소금 두 꼬집을 뿌리고 몇 분간 놓아두어 수분을 뺍니다.
3
팬에 식용유 0.5큰술을 두르고 약불에서 계란을 부드럽게 스크램블합니다. 따로 덜어둡니다.
4
같은 팬에 식용유 2큰술과 다진 파를 넣고 약불에서 향이 나도록 볶습니다.
5
불을 높이고 양념한 닭고기를 넣고 2-3분간 익혀줍니다.
6
팬에 가지를 넣고 1분간 볶습니다.
7
익힌 밥을 넣고 재료와 잘 섞습니다.
8
굴소스를 넣고 골고루 섞습니다.
9
재료를 팬의 한쪽으로 밀어 간장을 팬에 바로 넣고 빠르게 섞어 스모키한 풍미를 냅니다.
10
스크램블한 계란을 다시 팬에 넣고 모든 것을 잘 섞습니다. 필요시 소금으로 간을 조절합니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 50g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
볶음밥에 더 좋은 식감을 위해 남은 밥을 사용하세요.닭고기는 미리 양념하여 더 깊은 맛을 내세요.신선함을 더하기 위해 절인 채소를 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.