CookGo
recipe image

아이들을 위한 닭고기와 채소 간장 조림

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 단백질

    • 🍗 닭가슴살 한 줌
  • 채소

    • 혼합 채소 소량
  • 양념

    • 간장 3 큰술
    • 🍬 설탕 1 큰술
    • 옥수수 시럽 소량
    • 💧 물 1 컵

단계

1

닭가슴살을 10분 동안 끓여 불순물을 제거하고 부분적으로 익힌다.

2

삶은 닭고기를 흐르는 물에 헹구고 따로 둔다.

3

혼합 채소를 준비해 작은 조각으로 썬다.

4

삶은 닭고기가 든 냄비에 물 1컵을 추가한다.

5

썰어놓은 채소를 냄비에 추가한다.

6

냄비에 간장 3 큰술을 추가한다.

7

냄비에 설탕 1 큰술을 추가한다.

8

센 불에서 혼합물을 끓인다.

9

냄비에 옥수수 시럽 소량을 추가한다.

10

열을 낮추고 소스가 걸쭉해질 때까지 10-15분 정도 끓인다.

11

소스가 줄어들고 닭고기가 완전히 익으면 열에서 내린다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 30g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

남은 채소를 사용하여 낭비를 최소화하라.자녀의 취향에 따라 양념을 조절하라.완전한 식사를 위해 찐밥과 함께 제공하라.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.