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치킨과 계란 덮밥 (오야코동)

비용 $10, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $10

재료

  • 단백질

    • 🍗 300g 닭허벅지
    • 🥚 2 알
  • 채소

    • 🧅 1/2 양파
    • 🧅 1/2 파
  • 양념

    • 간장 2 큰술
    • 미림 1 큰술
    • 올리고당 1 큰술
  • 요리 오일

    • 현미유 1 큰술
  • 가니쉬

    • 참깨 1 작은술

단계

1

닭다리를 20분 동안 우유에 담가 냄새를 제거하세요.

2

우유를 헹구어내고 원하는 대로 닭다리를 준비하세요. 필요하면 껍질을 제거하세요.

3

양파와 파를 적절한 크기로 자르세요.

4

그릇에 달걀을 풀어두고 따로 두세요.

5

팬에 현미유를 데우고 닭다리를 조리하세요. 껍질이 있으면 먼저 기름 없이 껍질 쪽부터 조리하세요.

6

닭이 익으면 한입 크기로 잘라주세요.

7

팬에 양파와 파를 넣고 황금빛이 될 때까지 볶으세요.

8

팬에 물을 붓고 재료가 잠길 때까지 조리하세요. 간장, 미림, 올리고당으로 간을 하세요.

9

소스가 약간 줄어들 때까지 끓이다가 풀어둔 달걀을 골고루 부어주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

완전한 식사를 위해 밥 위에 제공하세요.더 좋은 풍미와 영양을 위해 신선한 재료를 사용하세요.개인의 취향에 따라 간을 조정하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.