
쫄깃한 새송이버섯 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $5
쫄깃한 새송이버섯 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🍄 300g의 새송이버섯
- 🧅 1/2 양파
- 🧅 1/3대 파
- 🧄 1 큰술 다진 마늘
- 🥕 1/3 당근, 채 썬 것
양념
- 1 큰술 간장
- 🧂 1/3 작은술 소금
- 약간의 후추
- 1/2 큰술 옥수수 시럽
- 1 큰술 참기름
- 약간의 깨
요리용 기름
- 필요한 만큼의 식물성 기름
단계
1
새송이버섯의 더러운 끝부분을 잘라내고 손으로 가닥으로 찢는다.
2
주방 타월로 버섯을 살짝 닦거나 물에 잠시 헹군다.
3
파, 양파, 당근을 채 썰고, 마늘은 다진다.
4
물에 1/3 작은술의 소금을 넣고 끓인다.
5
새송이버섯을 약 20초간 데친다.
6
버섯을 건져내어 차가운 물로 헹구고 물기를 짠다.
7
팬에 식물성 기름을 두르고 파와 마늘을 볶아 향을 낸다.
8
양파와 당근을 팬에 넣고 반쯤 익을 때까지 볶는다.
9
데친 새송이버섯을 팬에 넣는다.
10
간장, 소금, 후추, 옥수수 시럽으로 간을 하고 잘 섞는다.
11
참기름을 넣고 잠시 볶아 섞는다.
12
불을 끄고 깨를 위에 뿌린다.
13
식감 좋은 새송이버섯 볶음을 내어 즐긴다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 5g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
볶기 전 버섯을 데치면 식감이 좋아지고 과도한 수분을 방지할 수 있습니다.최상의 맛과 식감을 위해 신선한 채소를 사용하세요.취향에 따라 간장을 더 추가하거나 간을 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.