
쫄깃한 조림 두부 레시피
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
쫄깃한 조림 두부 레시피
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주요 재료
- 단단한 두부 1모
- 🧄 마늘 6-7쪽
- 청양고추 8개
- 붉은 고추 1개
- 찹쌀가루 1/2컵
양념
- 간장 2큰술
- 굴소스 1큰술
- 올리고당 3큰술
- 참기름 1큰술
- 참깨 약간
단계
1
단단한 두부를 준비하고 종이 타월로 물기를 제거하세요.
2
두부를 중간 크기의 정육면체로 자릅니다.
3
마늘은 얇게 썰고 붉은 고추는 잘게 다지고 청양고추는 길이로 반으로 자릅니다.
4
두부 정육면체를 찹쌀가루로 골고루 코팅합니다.
5
팬에 충분한 양의 기름을 데워 두부를 노릇노릇해질 때까지 튀깁니다.
6
튀긴 두부를 다른 용기에 옮겨놓습니다.
7
남은 기름으로 마늘을 볶아 향을 더합니다.
8
팬에 튀긴 두부, 고추, 준비된 양념을 넣고 함께 볶습니다.
9
불을 끄고 참기름을 뿌리고 참깨를 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
조리 중 부서지지 않도록 단단한 두부를 사용하세요.청양고추의 양을 조절하여 매운 정도를 조정할 수 있습니다.완성된 요리를 밥과 함께 드시면 한 끼 식사로 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.