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쫄깃하고 맛있는 새송이버섯 볶음

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 3 인분
  • $5

재료

  • 채소

    • 🍄 2팩의 새송이버섯
    • 1개의 초록색 고추
    • 1개의 빨간색 고추
    • 🧅 파 1/3대
  • 양념

    • 🧂 소금 0.5티스푼
    • 들기름 1.5큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 굴소스 1큰술
    • 참깨 한 꼬집

단계

1

새송이버섯은 밑동을 자르고 가볍게 흐르는 물에 씻어 청결하게 준비한 후, 길이로 자르고 균등한 크기로 썬다.

2

파와 초록색 및 빨간색 고추를 비슷한 모양으로 자른다. 씨는 물에서 제거하여 지저분함을 방지한다.

3

중불로 프라이팬을 예열하고 들기름 1큰술을 넣는다. 다진 마늘 1큰술을 향이 날 때까지 볶는다.

4

잘린 새송이버섯을 팬에 추가하고 소금과 후추로 간을 한다. 버섯에서 물이 나올 때까지 중불에서 볶는다.

5

버섯이 부드러워지면 파와 고추를 넣고 잘 섞는다.

6

굴소스를 넣어 풍미를 더하고, 고열로 요리하여 접시가 건조해질 때까지 볶는다.

7

식사 전 참깨를 뿌려 질감과 외관을 더한다.

영양 성분

1인분당

🔥

120

칼로리

  • 5g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 6g
    지방

💡

두툼한 식감 덕분에 새송이버섯은 육류 대체재로 매우 적합하다.생 고추를 사용하면 생생한 맛과 색상을 얻을 수 있다.들기름은 독특한 고소한 향을 더해주며, 참기름으로 대체 가능하다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.