
쫄깃하고 맛있는 새송이버섯 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 인분
- $5
쫄깃하고 맛있는 새송이버섯 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 인분
- $5
재료
채소
- 🍄 2팩의 새송이버섯
- 1개의 초록색 고추
- 1개의 빨간색 고추
- 🧅 파 1/3대
양념
- 🧂 소금 0.5티스푼
- 들기름 1.5큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 굴소스 1큰술
- ✨ 참깨 한 꼬집
단계
1
새송이버섯은 밑동을 자르고 가볍게 흐르는 물에 씻어 청결하게 준비한 후, 길이로 자르고 균등한 크기로 썬다.
2
파와 초록색 및 빨간색 고추를 비슷한 모양으로 자른다. 씨는 물에서 제거하여 지저분함을 방지한다.
3
중불로 프라이팬을 예열하고 들기름 1큰술을 넣는다. 다진 마늘 1큰술을 향이 날 때까지 볶는다.
4
잘린 새송이버섯을 팬에 추가하고 소금과 후추로 간을 한다. 버섯에서 물이 나올 때까지 중불에서 볶는다.
5
버섯이 부드러워지면 파와 고추를 넣고 잘 섞는다.
6
굴소스를 넣어 풍미를 더하고, 고열로 요리하여 접시가 건조해질 때까지 볶는다.
7
식사 전 참깨를 뿌려 질감과 외관을 더한다.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 5g단백질
- 10g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
두툼한 식감 덕분에 새송이버섯은 육류 대체재로 매우 적합하다.생 고추를 사용하면 생생한 맛과 색상을 얻을 수 있다.들기름은 독특한 고소한 향을 더해주며, 참기름으로 대체 가능하다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.