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치즈 칠면조 밥 캐서롤

비용 $12.5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 6 인분
  • $12.5

재료

  • 주요 재료

    • 🍚 2 컵 조리된 밥
    • 1 ½ 컵 다진 조리된 칠면조 고기
    • 1 (12 액량 온스) 캔 증발유
    • 1 컵 몬터레이 잭 치즈
    • 1 컵 체다 치즈
    • 1 컵 해동된 냉동 혼합 채소
    • 🧅 ½ 컵 다진 양파
    • 1 (4 온스) 캔 다진 초록 피망
    • 🥚 계란 2개, 풀어서
    • ¼ 컵 다진 신선한 고수
    • 녹인 버터 3 큰술

단계

1

오븐을 350°F(175°C)로 예열하세요. 2쿼트 크기의 베이킹 그릇에 기름을 바릅니다.

2

큰 볼에 밥, 칠면조, 증발유, 몬터레이 잭 치즈, 체다 치즈, 혼합 채소, 양파, 다진 초록 피망, 계란, 고수, 버터를 넣고 잘 섞어줍니다. 준비된 베이킹 용기에 붓습니다.

3

오븐에서 캐서롤이 익고 윗부분이 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다(45~50분).

영양 성분

1인분당

🔥

460

칼로리

  • 29g
    단백질
  • 28g
    탄수화물
  • 26g
    지방

💡 팁

칠면조가 없으면 남은 닭고기를 사용하세요.바삭함을 더하기 위해 으깬 감자칩을 위에 뿌려보세요.추가적인 맛을 위해 굽기 전 파프리카나 마늘 가루를 살짝 뿌리세요.미리 준비하여 식사 준비 재료로 재가열할 수 있습니다.더 가벼운 버전으로 낮은 지방 함량의 치즈와 우유를 사용해 보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.