치즈 킬바사 파스타
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 5 인분
- $15
치즈 킬바사 파스타
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 5 인분
- $15
재료
주 재료
- 8온스 단백질 펜네 파스타
- 1파운드 킬바사
소스 및 양념
- 🧈 2테이블스푼 버터
- 🧅 1개의 작은 양파, 다진 것
- 🧄 4쪽 마늘, 다진 것
- 1/2컵 치킨 본 육수
- 🥛 1컵 헤비 크림
- 🧀 1/2컵 강판 파르메산 치즈
- 1티스푼 이탈리안 시즈닝
- 🧂 1/2티스푼 소금
- 1/4티스푼 후추
채소류
- 1 1/2컵 브로콜리 꽃송이
- 🍄 4온스 양송이버섯, 슬라이스
단계
1
큰 냄비에 소금을 넣은 물을 끓여 펜네를 넣고 약 7분간 쫄깃하게 익힌다. 불을 끄고 따로 두세요.
2
한편, 중~높은 열에 달군 프라이팬에 킬바사를 넣고 킬바사 조각들이 살짝 갈색이 될 때까지 요리한다.
3
프라이팬에 버터를 넣는다. 녹으면 양파를 넣고 부드러워질 때까지 약 4분간 볶는다. 마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 30초간 더 볶는다.
4
브로콜리 꽃송이와 버섯을 프라이팬에 추가하고 닭고기 육수를 붓는다. 덮고 열을 줄여 5분간 끓인다.
5
크림, 파르메산 치즈, 이탈리안 시즈닝, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다.
6
삶은 파스타를 건져내어 킬바사 혼합물에 섞어 즉시 제공한다.
영양 성분
1인분당🔥
697
칼로리
- 23g단백질
- 35g탄수화물
- 52g지방
💡 팁
풍미를 더하기 위해 새로 간 파르메산이나 신선한 파슬리를 위에 뿌려보세요.다른 맛을 위해 킬바사를 훈제 소시지나 칠면조 소시지로 대체할 수 있습니다.파스타가 서로 붙지 않도록 삶은 후 소량의 올리브 오일을 섞어주세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.