
치즈 만두 그라탱
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $8
치즈 만두 그라탱
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 냉동 만두 8-10개
- 🧀 모차렐라 치즈 1컵
- 🍅 토마토 소스 1컵
단계
1
냉동 만두를 해동하세요. 실온에 두거나 전자레인지의 해동 기능을 사용할 수 있습니다. 플라스틱 랩으로 덮고 포크로 작은 구멍을 내세요.
2
만두가 크다면 반으로 자른 후 오븐에 넣을 수 있는 그릇에 놓으세요.
3
만두 위에 토마토 소스를 골고루 펴 바르세요.
4
토마토 소스 위에 모차렐라 치즈를 듬뿍 뿌리세요.
5
오븐을 200°C(392°F)로 예열하고 8분간 굽습니다.
6
오븐에서 꺼내 따뜻하게 치즈 만두 그라탱을 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 20g단백질
- 35g탄수화물
- 25g지방
💡 팁
추가적인 질감과 맛을 위해 양파 썰어 넣기.더 부드러운 맛을 위해 로제 토마토 소스 사용하기.오븐 대신 전자레인지를 사용하면 더 빠름.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.