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치즈 만두 그라탱

비용 $8, 절약하다 $7

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 냉동 만두 8-10개
    • 🧀 모차렐라 치즈 1컵
    • 🍅 토마토 소스 1컵

단계

1

냉동 만두를 해동하세요. 실온에 두거나 전자레인지의 해동 기능을 사용할 수 있습니다. 플라스틱 랩으로 덮고 포크로 작은 구멍을 내세요.

2

만두가 크다면 반으로 자른 후 오븐에 넣을 수 있는 그릇에 놓으세요.

3

만두 위에 토마토 소스를 골고루 펴 바르세요.

4

토마토 소스 위에 모차렐라 치즈를 듬뿍 뿌리세요.

5

오븐을 200°C(392°F)로 예열하고 8분간 굽습니다.

6

오븐에서 꺼내 따뜻하게 치즈 만두 그라탱을 서빙하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 35g
    탄수화물
  • 25g
    지방

💡

추가적인 질감과 맛을 위해 양파 썰어 넣기.더 부드러운 맛을 위해 로제 토마토 소스 사용하기.오븐 대신 전자레인지를 사용하면 더 빠름.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.