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치즈 닭갈비

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 2 인분
  • $15

재료

  • 고기

    • 🍗 200g 닭다리
  • 채소

    • 🥬 양배추 잎 5-6장
    • 🥕 당근 1/8개
    • 🧅 대파 1/2대
    • 깻잎 5장
    • 청양고추 1/2개
    • 홍고추 1/2개
  • 치즈

    • 🧀 피자 치즈 2줌
  • 양념

    • 고추장 1큰술
    • 고춧가루 3큰술
    • 🍬 설탕 1.5큰술
    • 매실액 2큰술
    • 간장 1큰술
    • 카레 가루 1큰술
    • 🧅 강판 양파 2큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 생강 가루 0.3큰술
    • 미림 2큰술
    • 참깨 1큰술
    • 참기름 1큰술
    • 후추 0.6큰술
    • 식용유 4큰술

단계

1

닭다리를 작은 조각으로 자르고, 간장 0.5큰술, 미림 1큰술, 후추 0.3큰술로 양념하여 재운다.

2

야채 준비: 양배추는 큰 조각으로 자르고, 당근은 얇게 썰고, 대파와 고추는 사선으로 자른다. 깻잎은 돌돌 말아 굵게 썬다.

3

양념을 섞는다: 고추장 1큰술, 고춧가루 3큰술, 설탕 1.5큰술, 매실액 2큰술, 간장 1큰술, 카레 가루 1큰술, 강판 양파 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 생강 가루 0.3큰술, 미림 1큰술, 후추 0.3큰술, 참기름 1큰술, 참깨 1큰술을 설탕이 녹을 때까지 섞는다.

4

팬에 식용유 2큰술을 두르고 양념한 닭을 살짝 볶아 표면이 노릇해지게 한다.

5

미리 익힌 닭과 잘린 양배추, 당근을 반으로 나눠놓은 양념 소스와 섞는다.

6

따뜻한 팬에 식용유 2큰술을 넣고 중~약불에서 닭과 야채를 볶는다. 양배추가 반쯤 무를 때쯤 대파, 홍고추, 청양고추를 추가하고 익을 때까지 볶는다.

7

깻잎과 피자 치즈를 추가하고 불을 끈다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 30g
    단백질
  • 25g
    탄수화물
  • 20g
    지방

💡

신선한 깻잎을 사용하면 독특한 풍미를 느낄 수 있다.맵기를 조절하려면 고춧가루나 고추를 줄인다.밥이나 면과 함께 먹으면 한 끼 식사로 완성된다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.