참치통조림 무 조림
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 인분
- $8
참치통조림 무 조림
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 인분
- $8
재료
주 재료
- 1캔의 참치통조림
- 280g 무, 얇게 썬 것
무 조미료
- 1큰술 고추가루
- 🍬 1큰술 설탕
- 3큰술 간장
- 1/2컵 참치통조림 액체
- 🧄 1/3작은술 다진 마늘
생선 양념
- 1/2작은술 고추가루
- 🍬 1/2작은술 설탕
- 1큰술 간장
- 1큰술 미린
단계
1
무를 얇게 썰어 준비합니다.
2
고추가루, 설탕, 간장, 참치통조림 액체 및 마늘을 섞어서 무 양념을 준비합니다.
3
썰어 놓은 무를 팬에 넣고 무 양념을 골고루 부어줍니다.
4
중불에서 무가 부드러워질 때까지 요리합니다.
5
참치통조림에서 과도한 액체를 제거하여 준비합니다.
6
무가 거의 다 익었을 때, 참치통조림을 위에 올립니다.
7
생선 양념 혼합물을 참치 위에 올립니다.
8
재빨리 데친 후, 송송 썬 파를 얹고 불을 끕니다.
9
접시에 담아 바로 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 좋은 식감과 맛을 위해 신선한 무를 사용하세요.참치통조림은 편리하지만 신선한 생선으로 대체할 수 있습니다.매운 정도에 따라 고추가루를 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.