캘리포니아 아보카도 슈퍼 서머 랩
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $8
캘리포니아 아보카도 슈퍼 서머 랩
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $8
재료
주요 재료
- 🥑 익은 아보카도 1개
- 🥛 플레인 무지방 그리스 요구르트 1/2컵
- 라임 주스 1작은술
- 블루베리 1/2컵
- 🥕 당근 1/2컵
- 🧅 적양파 1/4컵
- 신선한 아루굴라 2컵
- 🍗 조리된 닭가슴살 12온스
- 🌮 8인치 통밀 또띠아 4장
단계
1
중간 크기의 볼에 아보카도 반을 으깨고 그리스 요구르트와 라임 주스를 섞어주세요.
2
나머지 필링 재료들을 추가하고, 아보카도 조각을 포함해 부드럽게 섞어주세요.
3
또띠아 위에 필링 혼합물을 1/4씩 올려주세요.
4
또띠아를 말아서 끝부분을 접고, 대각선으로 반으로 자릅니다. 필요하면 이쑤시개로 고정하세요.
영양 성분
1인분당🔥
389
칼로리
- 35g단백질
- 32g탄수화물
- 13g지방
💡 팁
더 많은 풍미를 위해 실antro나 바질 같은 다른 신선한 허브를 추가할 수 있습니다.남은 랩은 밀폐 용기에 보관하여 더 오래 신선하게 유지하세요.크리미한 질감을 위해 익은 아보카도를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.