카카오닙스 스무디
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 인분
- $3
카카오닙스 스무디
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 인분
- $3
재료
주 재료
- 카카오닙스 1 tsp (4g)
- 🥛 우유 1 컵 (200ml)
- 🍌 바나나 1개
- 🧊 얼음 5조각
단계
1
다이어트 중이라면 우유를 저지방 또는 무지방 우유로 대체하세요. 선택적으로 단맛을 더하기 위해 꿀 1/2 큰술을 준비하세요.
2
꿀을 제외한 모든 재료를 블렌더에 넣고 약 2분간 갈아주세요.
3
꿀을 추가하는 경우 스무디를 90% 정도 먼저 간 후 꿀을 넣고 골고루 섞이도록 살짝 더 갈아주세요.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 6g단백질
- 30g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
더 크리미한 질감을 위해 얼린 바나나를 사용하세요.카카오닙스는 풍부한 초콜릿 맛을 더하고 항산화 물질이 풍부합니다.저녁에 스무디를 미리 준비해 냉장고에 보관하면 아침에 간편하게 가져갈 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.