
양배추 참치 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $8
양배추 참치 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $8
재료
주 재료
- 🥬 양배추 1/4 통
- 🐟 참치 1 캔
양념 재료
- 고추장 2.5 큰술
- 케첩 1 큰술
- 옥수수 시럽 1 큰술
- 매실액 0.5 큰술
단계
1
양배추의 겉잎을 제거하고 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
2
체에 밭쳐 참치캔의 기름을 제거합니다.
3
고추장, 케첩, 옥수수 시럽, 매실액을 잘 섞어 소스를 만듭니다.
4
팬에 기름을 두르고 강불에서 양배추를 볶다가 투명해지면 따로 덜어둡니다.
5
팬에 참치와 준비된 소스를 넣고 중약불에서 볶아줍니다. 혼합물이 너무 되직하면 물을 조금 추가하세요.
6
양배추를 참치 혼합물과 함께 섞어 잘 버무립니다. 간이 부족하면 간장을 사용하여 조절하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
따뜻한 밥 위에 얹어 드시거나 삶은 면과 섞어 드셔보세요.남은 요리는 냉장고에 보관하며 최대 3일까지 드실 수 있습니다.참깨 기름을 약간 뿌리면 더욱 향긋해집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.