CookGo
recipe image

양배추 만두와 롤

비용 $10, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $10

재료

  • 고기

    • 160g 다진 돼지고기
  • 채소

    • 양배추 잎 10장
    • 1/2대 청양파, 다진 것
  • 조미료

    • 🧄 다진 마늘 1/2큰술
    • 🧂 소금 2꼬집
    • 생강주 1큰술
    • 약간의 후추
  • 기타

    • 찹쌀가루 2-3큰술

단계

1

종이 타월 위에 다진 돼지고기를 놓고 남은 피를 제거하세요. 30분 전에 해주세요.

2

청양파를 다지고 양배추 잎의 단단한 흰 부분을 자릅니다.

3

찹쌀가루를 제외한 모든 재료와 함께 돼지고기를 섞어 잘 치대세요. 끈기가 생길 때까지 반죽합니다.

4

양배추 잎을 2-3분 정도 찐 후 부드러워지면 찬물로 헹구고 물기를 살짝 짜줍니다.

5

각 양배추 잎 안쪽에 찹쌀가루를 묻힌 후 돼지고기 혼합물을 넣고 꽉 말아주세요.

6

돼지고기가 완전히 익을 때까지 약 10분 동안 양배추 롤을 찌릅니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

불고기나 다른 조리된 고기를 다진 돼지고기 대신 사용할 수 있습니다.간장과 식초를 섞은 딥 소스와 함께 드시면 더 맛있습니다.추가로 롤을 만들어 냉장고에 보관해두면 나중에 빠른 식사로 활용할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.