브로콜리 피망 새우 볶음
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 5 인분
- $15
브로콜리 피망 새우 볶음
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 5 인분
- $15
재료
채소
- 🥦 브로콜리 1개
- 노란색 피망 1/3개
- 빨간색 피망 1/3개
해산물
- 🍤 새우 10마리
양념
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 간장 1큰술
- 굴소스 1큰술
- 후추 약간
- 🍬 설탕 1/2작은술
- 🌰 참깨 약간
- 참기름 살짝 뿌리기
단계
1
브로콜리를 작은 송이로 자르고 베이킹 소다를 넣은 물에 담가요. 2분간 삶아서 물기를 빼세요.
2
피망을 한입 크기로 썰고 새우를 준비하세요.
3
다진 마늘, 간장, 굴소스, 후추, 설탕을 섞어 양념을 만드세요.
4
팬에 올리브 오일 2큰술을 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 내세요.
5
팬에 브로콜리, 피망, 새우를 넣고 가볍게 볶으세요.
6
준비한 양념을 팬에 붓고 골고루 코팅되도록 볶아주세요.
7
마무리로 참기름을 뿌리고 참깨를 뿌려서 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
더 나은 풍미와 식감을 위해 신선한 새우를 사용하세요.강한 풍미를 선호한다면 양념을 기호에 맞게 조절하세요.채소의 바삭한 식감을 즐기려면 즉시 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.