아침 파르페
비용 $8.0, 절약하다 $5.0
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 인분
- $8.0
아침 파르페
비용 $8.0, 절약하다 $5.0
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 인분
- $8.0
재료
과일
- 🍍 2컵의 통조림 파인애플, 다진 것
- 🍓 1컵의 냉동 베리, 무가당, 해동
- 🍌 1개의 바나나, 껍질을 벗기고 썰어서
- 1/3컵 건포도
유제품
- 🥛 1컵 저지방 바닐라 요거트
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
글라스나 볼에 파인애플, 베리, 요거트, 바나나, 건포도를 층층이 쌓으세요.
영양 성분
1인분당🔥
209
칼로리
- 4g단백질
- 49g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
바삭한 식감을 위해 그래놀라나 견과류를 토핑으로 추가해보세요.다양한 맛을 위해 다른 과일, 예를 들어 신선한 망고나 키위를 대체해보세요.더 두꺼운 질감과 추가 단백질을 위해 그리스 요거트를 사용해보세요.이 레시피는 재료를 따로 보관하고 먹기 전에 조립하면 식사 준비에 적합합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.