브라질 너트 주스
비용 $2.5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 인분
- $2.5
브라질 너트 주스
비용 $2.5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 인분
- $2.5
재료
유제품
- 🥛 1 컵 우유
과일
- 🍌 1 바나나
견과류
- 🌰 2 브라질너트
단계
1
1 컵의 우유, 1개의 바나나, 그리고 2개의 브라질너트를 준비하세요. 우유는 요거트로, 바나나는 다른 과일로 대체할 수 있습니다.
2
바나나와 브라질너트를 작은 조각으로 잘라 믹서기에 넣기 쉽게 만드세요.
3
모든 재료를 믹서기에 넣으세요.
4
부드러워질 때까지 믹서기에 갈아주세요.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 6g단백질
- 30g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
더 두껍고 차가운 주스를 원한다면 냉동 바나나를 사용하세요.원하는 경우 단맛을 더하기 위해 꿀 한 티스푼을 추가하세요.남은 음료는 냉장고에 보관하고 24시간 이내에 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.