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콩나물 두부 조림

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 🧈 300g 두부
    • 200g 콩나물
    • 🧅 1/4 양파
    • 한 줌의 파
    • 1 개의 청양고추
    • 약간의 홍고추
    • 🥚 1 개의 달걀
    • 💧 1 종이컵 물
  • 양념

    • 4 큰술 간장
    • 1/2 큰술 굴소스
    • 🧂 1 큰술 설탕
    • 1/2 큰술 옥수수 시럽
    • 1 큰술 요리 술
    • 2 큰술 고춧가루
    • 🧄 1 큰술 다진 마늘
    • 약간의 후추
    • 1 큰술 참기름
    • 약간의 깨

단계

1

콩나물을 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요.

2

두부를 적당한 두께로 자릅니다.

3

주방 타월로 두부의 물기를 제거합니다.

4

두부 양쪽에 약간의 소금을 뿌립니다.

5

양파, 파 및 청양고추를 적당한 크기로 자릅니다.

6

볼에 양념 재료를 섞어 소스를 만듭니다.

7

얕은 냄비 바닥에 콩나물을 깔고 그 위에 양파 조각을 올립니다.

8

두부 조각을 위에 올리고 준비된 소스를 부어줍니다. 가장자리에 1 종이컵의 물을 추가합니다.

9

냄비를 끓여 소스를 가끔씩 저어주며 두부 위에 국물을 끼얹습니다.

10

파와 청양고추를 넣고 중~저열로 끓입니다.

11

냄비에 달걀을 깨뜨려 넣고 뚜껑을 덮은 후 약 3분간 조리합니다.

12

뜨겁게 드시고 즐기세요.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 25g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

최적의 식감을 위해 신선한 콩나물을 사용하세요.청양고추와 고춧가루의 양을 조절하여 매운 정도를 조정하세요.남은 음식은 나중에 다시 먹을 수 있도록 냉장고에 보관하고 데워주세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.