
조림 두부 반찬
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $5
조림 두부 반찬
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 두부 1모
- 🧅 양파 1/2개
- 🥚 계란 2개
- 청고추 2개
- 대파 10cm
양념 재료
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 고춧가루 1.5큰술
- 🍬 설탕 1큰술
- 간장 3큰술
- 참깨 약간
- 💧 물 1컵
두부 양념
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
양파, 대파, 청고추를 다집니다. 다진 마늘, 고춧가루, 설탕, 간장, 물, 참깨를 섞어 소스를 만듭니다.
2
두부에 소금과 후추로 간을 하고, 종이 타월로 눌러 물기를 제거합니다.
3
팬에 기름을 데우고 두부를 노릇노릇해질 때까지 튀깁니다.
4
튀긴 두부를 냄비에 옮겨 담고 준비한 소스를 부어줍니다.
5
소스가 잘 스며들도록 두부를 끓입니다. 필요시 더 많은 물을 추가하여 맛을 순하게 합니다.
6
요리가 거의 끝날 때쯤 계란을 넣고, 노른자가 살짝 익을 때까지 조리합니다.
7
계란과 함께 조린 두부를 제공하며, 먹기 전 노른자를 으깨어 풍미를 더합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
튀김용으로 단단한 두부를 사용하면 더 좋은 식감을 얻을 수 있습니다.매운 정도에 따라 고춧가루의 양을 조절하세요.밥과 함께 먹으면 균형 잡힌 식사를 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.