조림 두부
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $8
조림 두부
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $8
재료
주 재료
- 🥡 500g 두부
양념 소스
- 6 큰술 간장
- 💧 1/2 컵 물
- 🍬 1 큰술 설탕
- 2 큰술 옥수수 시럽
- 2 큰술 미림
- 🧅 2 큰술 다진 파
- 🧄 1 큰술 다진 마늘
- 🌰 1 큰술 참깨
- 약간의 후추
단계
1
두부를 두꺼운 직사각형으로 자르고 물기를 제거한 후, 노릇노릇해질 때까지 팬에 굽습니다.
2
간장, 물, 설탕, 옥수수 시럽, 미림, 파, 마늘, 참깨, 후추를 섞어서 조림 소스를 준비합니다.
3
튀긴 두부 위에 소스를 붓고 끓입니다. 열을 줄이고 소스를 두부 위에 계속 부으면서 졸입니다.
4
소스가 거의 다 졸아들면 불을 끄고 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 8g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
매운 버전을 원한다면 고춧가루나 다진 고추를 소스에 추가하세요.조리 중 부서지지 않도록 딱딱한 두부를 사용하세요.완전한 한 끼로 즐기려면 찐밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.