
조림 두부
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $10
조림 두부
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
주 재료
- 🧈 340g 두부
- 🧅 1개 양파
- 2-4개 청양고추
- 🧄 1큰술 다진 마늘
- 🧅 1/2대 파
양념 재료
- 3큰술 간장
- 2큰술 고춧가루
- 2큰술 옥수수 시럽
- 1큰술 참기름
- 1큰술 시럽
- 1/2큰술 후추
- 180ml 물
- 적당량 조리용 기름
단계
1
두부를 1cm 두께로 썰고, 더 나은 결과를 위해 단단한 두부를 사용하세요.
2
적당량의 조리용 기름과 함께 중불에서 두부를 팬에 굽습니다. 양쪽이 황금빛으로 노릇해질 때까지 구워주세요.
3
양파를 썰어서 팬에 깔고 그 위에 튀긴 두부를 올립니다.
4
고춧가루와 다진 마늘을 두부 위에 골고루 뿌립니다.
5
간장, 옥수수 시럽, 물을 팬에 추가합니다.
6
잘게 썬 파를 넣고 뚜껑을 덮은 상태에서 3분간 강불로 조리합니다.
7
청양고추, 시럽, 참기름, 후추를 넣고 부드럽게 저어줍니다.
8
소스가 걸쭉해지고 양파가 부드러워질 때까지 중불에서 끓입니다.
9
갓 지은 밥과 함께 드시면 완벽한 한 끼가 됩니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 25g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
조림 및 볶음 요리 중 식감을 유지하려면 단단한 두부를 사용하세요.청양고추의 양을 조정하여 매운 정도를 조절할 수 있습니다.든든한 한 끼를 위해 밥 또는 면과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.