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조림 두부

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 🧈 340g 두부
    • 🧅 1개 양파
    • 2-4개 청양고추
    • 🧄 1큰술 다진 마늘
    • 🧅 1/2대 파
  • 양념 재료

    • 3큰술 간장
    • 2큰술 고춧가루
    • 2큰술 옥수수 시럽
    • 1큰술 참기름
    • 1큰술 시럽
    • 1/2큰술 후추
    • 180ml 물
    • 적당량 조리용 기름

단계

1

두부를 1cm 두께로 썰고, 더 나은 결과를 위해 단단한 두부를 사용하세요.

2

적당량의 조리용 기름과 함께 중불에서 두부를 팬에 굽습니다. 양쪽이 황금빛으로 노릇해질 때까지 구워주세요.

3

양파를 썰어서 팬에 깔고 그 위에 튀긴 두부를 올립니다.

4

고춧가루와 다진 마늘을 두부 위에 골고루 뿌립니다.

5

간장, 옥수수 시럽, 물을 팬에 추가합니다.

6

잘게 썬 파를 넣고 뚜껑을 덮은 상태에서 3분간 강불로 조리합니다.

7

청양고추, 시럽, 참기름, 후추를 넣고 부드럽게 저어줍니다.

8

소스가 걸쭉해지고 양파가 부드러워질 때까지 중불에서 끓입니다.

9

갓 지은 밥과 함께 드시면 완벽한 한 끼가 됩니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 25g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

조림 및 볶음 요리 중 식감을 유지하려면 단단한 두부를 사용하세요.청양고추의 양을 조정하여 매운 정도를 조절할 수 있습니다.든든한 한 끼를 위해 밥 또는 면과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.