
조림 머리가 잘린 생선 (갈치조림)
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 인분
- $15
조림 머리가 잘린 생선 (갈치조림)
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 인분
- $15
재료
생선
- 🐟 400g의 머리가 잘린 생선, 손질 후 자른 것
채소
- 🥔 200-300g 무, 슬라이스
- 🧅 1대의 파, 다진 것
- 2개의 고추, 슬라이스
- 🧅 0.5개 양파, 슬라이스
양념
- 간장 4큰술
- 고춧가루 1큰술
- 고추장 1큰술
- 🍬 설탕 1큰술
- 옥수수 시럽 2큰술
- 요리주 2큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 다진 생강 0.5큰술
- 💧 물 300ml
단계
1
채소 준비: 무를 반달 모양으로 썰고, 파를 다지며, 고추와 양파를 슬라이스하세요.
2
머리가 잘린 생선을 깨끗이 하고 끓는 물에 잠시 데쳐 비린내를 제거합니다.
3
소스 만들기: 간장, 고춧가루, 고추장, 설탕, 옥수수 시럽, 요리주, 다진 마늘과 생강을 볼에 섞으세요.
4
얕은 냄비 바닥에 무 슬라이스를 깔고 생선, 소스, 물 300ml를 추가하세요.
5
뚜껑을 덮지 않고 고열에서 10분 동안 요리하세요.
6
양파, 파, 고추를 넣고 중불에서 5분 동안 끓여 소스를 줄이세요.
7
소스가 걸쭉해지고 생선이 완전히 익으면 불을 끕니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 30g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 좋은 풍미와 질감을 위해 신선한 머리가 잘린 생선을 사용하세요.고추나 고춧가루의 양을 줄여 매운 정도를 조절하세요.완벽한 한끼를 위해 밥과 함께 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.