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조림 머리가 잘린 생선 (갈치조림)

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 2 인분
  • $15

재료

  • 생선

    • 🐟 400g의 머리가 잘린 생선, 손질 후 자른 것
  • 채소

    • 🥔 200-300g 무, 슬라이스
    • 🧅 1대의 파, 다진 것
    • 2개의 고추, 슬라이스
    • 🧅 0.5개 양파, 슬라이스
  • 양념

    • 간장 4큰술
    • 고춧가루 1큰술
    • 고추장 1큰술
    • 🍬 설탕 1큰술
    • 옥수수 시럽 2큰술
    • 요리주 2큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 다진 생강 0.5큰술
    • 💧 물 300ml

단계

1

채소 준비: 무를 반달 모양으로 썰고, 파를 다지며, 고추와 양파를 슬라이스하세요.

2

머리가 잘린 생선을 깨끗이 하고 끓는 물에 잠시 데쳐 비린내를 제거합니다.

3

소스 만들기: 간장, 고춧가루, 고추장, 설탕, 옥수수 시럽, 요리주, 다진 마늘과 생강을 볼에 섞으세요.

4

얕은 냄비 바닥에 무 슬라이스를 깔고 생선, 소스, 물 300ml를 추가하세요.

5

뚜껑을 덮지 않고 고열에서 10분 동안 요리하세요.

6

양파, 파, 고추를 넣고 중불에서 5분 동안 끓여 소스를 줄이세요.

7

소스가 걸쭉해지고 생선이 완전히 익으면 불을 끕니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

더 좋은 풍미와 질감을 위해 신선한 머리가 잘린 생선을 사용하세요.고추나 고춧가루의 양을 줄여 매운 정도를 조절하세요.완벽한 한끼를 위해 밥과 함께 제공하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.